Menu sihat Ramadan

Laungan azan Maghrib adalah waktu yang paling ditunggu-tunggu bagi mereka yang menjalani ibadah berpuasa. Bagi sesetengah keluarga, mereka lebih menggemari masakan yang disediakan di rumah berbanding yang dibeli di bazar Ramadan.

Sudah tentulah masakan yang disediakan di rumah oleh ibu akan lebih menyelerakan. Tambahan pula, bagi anak-anak inilah masanya mereka boleh meminta si ibu memasak apa saja makanan kegemaran mereka untuk santapan berbuka puasa. Namun begitu, sebagai ibu adalah penting untuk menyediakan hidangan yang bukan sahaja lazat tetapi juga sihat untuk keluarga.

• Rancanglah menu dengan mengambil kira 5 kumpulan asas makanan iaitu bijirin, hasil bijirin dan ubi, buah dan sayur, ikan, daging, ayam dan kekacang, susu dan hasil tenusu serta minyak, lemak, garam dan gula.

• Gunakan bahan-bahan yang segar untuk menyediakan makanan dan elakkan makanan yang dijeruk atau diawet.

• Gabungkan pelbagai jenis sayuran yang beraneka warna dan bentuk untuk mendapatkan hidangan yang lebih sihat dan kelihatan lebih menarik.

• Pelbagaikan kaedah masakan dengan cara memanggang, mengukus, merebus dan menggoreng tanpa minyak. Kurangkan hidangan bergoreng terutamanya yang disaluti tepung.

Faq

Pengambilan Minyak Kelapa Dara Minyak Kelapa Dara BIOVCO adalah 100% organik kerana ia diperolehi dari pohon kelapa yang ditanam secara semulajadi.

Keajaiban dan tahap Penyembuhan BioVCO

Sejak kebelakangan ini Minyak Kelapa Dara BioVCO, disebut-sebut sebagai ... yang sihat dan mereka yang mengalami masalah kesihatan sepertiresdung, ...

Penyakit Resdung atau Sinusitis

Resdung adalah salah satu pelbagai penyakit hidung. Salah satu punca gejala resdungadalah akibat jangkitan bakteria.

Penyakit Resdung

Penyakit Resdung adalah perkataan yang digunakan untuk menggambarkan sejenis penyakit hidung. Salah satu punca gejala-gejala resdung adalah akibat ...

Resdung | Penawar Resdung semulajadi

Khasiat minyak kelapa dara, sihat dengan minyak kelapa dara, rawatan Minyak Kelapa Dara dan atasi masalah kesihatan dengan minyak kelapa dara untuk ...

Penyakit Resdung - Risiko jangkitan otak

sinusis, resdung, minyak kelapa dara ANDA batuk, kerap bersin, tidak bermaya dan tidak sedap badan. Hidung pula rasa berair dan tersumbat. Anda terasa ...

PERCUMA artikel Info Kesihatan Nama Email