Perkongsian Info dan maklumat Kesihatan.

31 Mac 2014

Rambut gugur pelbagai faktor menjadi punca

Kerisauan yang paling ketara ialah apabila seseorang individu mengalami masalah keguguran rambut.

Namun, ramai yang tidak memahami punca keguguran rambut ini. Keguguran rambut merupakan masalah biasa yang dialami hampir dua daripada tiga lelaki atau lebih dikenali masalah kebotakan. Boleh dikatakan peratus kehilangan rambut di kalangan lelaki atau wanita yang mengalami masalah keguguran rambut ini dalam peringkat kehidupan mereka agak tinggi.

Namun dengan diagnosis yang tepat, individu yang mengalami masalah keguguran rambut dapat dibantu.

PERTUMBUHAN RAMBUT YANG NORMAL

Hampir 90 peratus rambut di kulit kepala akan tumbuh berterusan, iaitu fasa yang berlaku dalam tempoh antara dua hingga enam tahun.

Manakala 10 peratus akan berada dalam fasa rehat yang bertahan antara dua hingga tiga bulan.

Pada peringkat akhir tahap ini, rambut akan gugur. Sekiranya seseorang menghadapi masalah kehilangan rambut antara 50 hingga 100 helai sehari ia masih dianggap normal.

Apabila sehelai rambut gugur, ia diganti dengan rambut baru, dari folikel yang sama terletak di bawah permukaan kulit.

Rambut di kulit kepala akan tumbuh satu setengah inci setiap bulan. Secara semulajadi, mereka yang berambut perang memiliki rambut yang paling banyak dengan anggaran 140,000 helai.

Rambut diperbuat daripada beberapa bentuk protin sama seperti yang terdapat pada kuku tangan dan kaki.

Sehubungan itu, setiap individu haruslah makan jumlah protein yang cukup untuk mengekalkan pengeluaran rambut yang normal.

Protein boleh didapati dalam daging, ayam, ikan, telur, keju, bijirin dan kacang yang dikeringkan.

PUNCA KEGUGURAN RAMBUT YANG TIDAK NORMAL

Keguguran rambut boleh disebabkan oleh pelbagai faktor.

Mereka yang keguguran rambut dengan jumlah yang banyak selepas menyikat atau rambut kelihatan semakin nipis haruslah mendapatkan nasihat pakar kulit.

Pakar kulit, pakar perubatan yang membuat pengkhususan dalam merawat penyakit rambut dan kulit akan menyiasat berhubung pemakanan seseorang.

Pesakit juga mungkin ditanya berhubung ubat-ubatan yang diambil enam bulan sebelum itu, sejarah keluarga, penyakit yang baru dihidapi dan tabiat penjagaan rambut.

Bagi wanita pusingan haid, kehamilan dan menopaus juga diambil kira.

Selain itu, antara faktor yang diambil kira ialah:

* Kelahiran

Semasa hamil, wanita tidak akan kehilangan rambut dengan banyak seperti biasa.

Bagaimanapun, selepas kelahiran rambut akan berada pada fasa rehat.

Dalam tempoh dua atau tiga bulan selepas kelahiran, jumlah rambut yang gugur semasa menyikat rambut kelihatan dalam tempoh satu hingga enam bulan.

* Demam panas, jangkitan dan selsema yang serius.

Selepas empat minggu hingga tiga bulan selepas pulih daripada demam panas, jangkitan atau selesema, individu terbabit mungkin terkejut apabila banyak rambut yang gugur.


Pengeluaran hormon tiroid yang aktif dan tidak aktif boleh menyebabkan kehilangan rambut yang banyak.

* Pengambilan diet yang tidak mencukupi.

Individu yang mengamalkan makanan yang banyak sayur biasanya tidak mempunyai diet yang seimbang.

Tabiat makan yang tidak normal, menyebabkan ramai yang tidak menitikberatkan pengambilan protein.

Oleh itu, untuk menyeimbangkan protein yang tidak mencukupi ini, proses pertumbuhan rambut terpaksa berada dalam fasa rehat.

Keguguran rambut boleh berlaku dalam tempoh dua hingga tiga bulan selepas itu.

Keadaan ini, bagaimanapun dapat dikawal dan dicegah dengan amalan pengambilan protein yang mencukupi.

* Ubat-ubatan

Sesetengah ubat boleh menyebabkan keguguran rambut dalam tempoh sementara.

Ubat yang mencairkan darah, penyakit gout, artritis, antikemurungan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi (hipertensi) dan dos vitamin A yang berlebihan antara ubat yang menyebabkan rambut gugur.

* Ubat merawat kanser

Sesetengah jenis ubat yang merawat kanser menyebabkan sel-sel rambut berhenti tumbuh.

Kesannya, rambut akan menjadi nipis, dan patah apabila tumbuh dari kulit kepala.

Keadaan ini boleh berlaku dalam tempoh satu hingga tiga minggu selepas rawatan kanser.

Pesakit berisiko kehilangan 90 peratus rambut, tetapi ia akan tumbuh semula selepas rawatan selesai.

* Panau di kulit kepala yang disebabkan oleh fungus akan merebak dan menyebabkan rambut terputus atau gugur.

Penyakit berjangkit ini biasanya berlaku di kalangan kanak-kanak. Terdapat ubat-ubatan yang dapat merawatnya.

* Penjagaan rambut yang kurang sempurna

Kebanyakan lelaki dan wanita menggunakan rawatan kimia untuk mewarna, melurus dan memutihkan rambut.

Rawatan ini sebenarnya jarang merosakkan rambut, jika ia dilakukan secara baik.

Bagaimanapun, rambut menjadi lemah dan rosak jika bahan-bahan kimia ini sering digunakan.

* pil perancang

Wanita yang kehilangan banyak rambut ketika mengambil pil perancang mempunyai risiko untuk mewarisi rambut terus menipis.

Jika keadaan ini berterusan, ia perlulah dirujuk kepada pakar perbidanan untuk menukar pil yang lain.

Wanita yang mengamalkan kontraseptif mungkin sedar bahawa mereka mengalami keguguran rambut dalam tempoh dua hingga tiga bulan atau berterusan dalam tempoh enam bulan.

* Zat besi yang rendah

Kekurangan zat besi juga boleh menyebabkan kehilangan rambut. Wanita yang mengalami pusingan haid akan kehilangan banyak zat besi.

* Pembedahan atau penyakit kronik

Biasanya, sesiapa yang menjalani pembedahan besar mungkin dapat melihat keguguran rambut yang begitu ketara dalam tempoh satu hingga tiga bulan selepas itu.

* Alopecia areata

Kehilangan rambut yang berpunca daripada alopecia areata menyebabkan rambut hilang dalam saiz sebesar wang syiling atau lebih besar daripada itu.

Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, seseorang mungkin hilang rambut secara keseluruhan sama ada di kepala mahupun di kulit.

Penyakit ini mungkin menjejaskan kanak-kanak wanita dan lelaki tanpa mengira peringkat umur tanpa sebab yang dapat dikenalpasti. Bagi sesetengah kes, rambut akan tumbuh semula dengan sendirinya seperti :

* Keturunan atau masalah kebotakan

Masalah kebotakan ini biasanya diwarisi daripada ibu atau bapa. Wanita yang mewarisi masalah ini menyebabkan rambut mereka semakin nipis.

Keadaan ini dikenali sebagai androgenetik alopecia biasanya bermula semasa peringkat remaja, dua puluhan dan tiga puluhan.

* Menyikat, memberus atau amalan syampu yang kerap juga boleh memusnahkan rambut untuk mudah putus.

Rambut yang dibilas dengan krim pencuci selepas membasuhnya boleh digunakan selepas ia disyampu. Semasa rambut basah, ia lebih mudah rosak dan menggosoknya menggunakan tuala, haruslah dielakkan.

Sebaiknya, gunakanlah sikat yang jarang.

Cara mengikat rambut yang terlalu ketat juga boleh menyebabkan rambut cepat gugur.

Namun, kehilangan rambut dengan anggaran antara 50 hingga 100 helai sehari tidak perlu dirisaukan. Bagaimanapun, jika anda seorang yang begitu prihatin terhadap kehilangan rambut yang banyak, jumpalah pakar kulit untuk mendapatkan nasihat. Pada masa ini, beberapa jenis atau bentuk keguguran rambut masih belum ada rawatan khusus, bagaimanapun kajian mengenainya masih dijalankan.

29 Mac 2014

Masalah Kegatalan kulit bersisik


PENYAKIT kulit! Bunyinya tidak menakutkan tetapi tentu menggerunkan jika anda sendiri menghidapinya atau melihat orang menderita kerananya. Penyakit kulit menakutkan bukan kerana kesakitan yang dialami tetapi kerana ia menonjol secara luaran dan mencacatkan penampilan seseorang individu.

Kebanyakan penyakit kulit tidak berbahaya dan jarang sekali mengancam nyawa. Namun, kehadiran mana-mana penyakit kulit sekalipun pasti akan menggusarkan kehidupan seharian, bukan sahaja kerana ia menyebabkan ketidakselesaan tetapi turut membuatkan rasa rendah diri untuk bergaul dalam masyarakat.

Jika membincangkan masalah kulit, mungkin perkara pertama yang difikirkan adalah kecantikan bagi seorang wanita. Bagaimanapun, apa yang ingin dikemukakan kali ini adalah masalah kulit, khususnya ekzema atopik yang kini menyerang satu dari setiap lima kanak-kanak.

Jika anda merupakan ibu bapa atau saudara kepada pesakit ekzema, pasti memahami ia sesuatu yang amat sukar dihadapi. Sungguhpun tidak mengancam nyawa, pesakit yang hidup tidak selesa ‘dalam kulit sendiri’ sudah pasti sukar menjalani kualiti hidup yang baik seperti orang lain.

Jika anda merupakan ibu bapa atau saudara kepada pesakit ekzema, pasti memahami ia sesuatu yang amat sukar dihadapi. Sungguhpun tidak mengancam nyawa, pesakit yang hidup tidak selesa ‘dalam kulit sendiri’ sudah pasti sukar menjalani kualiti hidup yang baik seperti orang lain.



28 Mac 2014

Masalah jerawat?


JERAWAT! Malunya hendak keluar, apa nak buat ini? Mungkin lebih baik menyorok saja di rumah supaya orang lain tidak nampak kesan cela yang ketara pada wajah. Tetapi sampai bila perlu berbuat demikian dan sanggupkah memerap diri selama 24 jam di rumah?

Reaksi yang memperlihatkan rasa tidak senang hati dan kerunsingan seperti itu sememangnya berlaku pada sesetengah remaja baru hendak melangkah ke alam dewasa serta sering beranggapan, masalah jerawat sesuatu amat memalukan. Realitinya, hampir setiap remaja bimbang mereka akan mendapat jerawat apabila menginjak akil baligh. Sehinggakan, sebutir jerawat yang ada pada wajah boleh menyebabkan mereka mengalami masalah emosi begitu teruk.

Gambaran itu turut memperlihatkan, masalah kulit remaja boleh menjadi isu berpanjangan yang merumitkan atau boleh timbul masalah lain jika tidak ditangani dengan betul.

Masalah kulit boleh jejaskan penampilan, sekali gus kurangkan keyakinan diri

JERAWAT, penyakit kulit yang kerap berlaku di kalangan remaja atau golongan muda dan dikatakan berlaku akibat perubahan hormon yang dialami. Walaupun mungkin berlaku pada tahap ringan atau sederhana, jerawat tidak seharusnya dipandang remeh kerana jika tidak dirawat dengan betul ia boleh melarat dan menjadi bertambah teruk hingga ke tahap sukar dikawal.

Dalam sesetengah kes, walaupun jerawat sudah sembuh selepas dirawat, ia akan meninggalkan masalah seperti parut yang kekal pada muka. Ada juga yang berdepan dengan masalah kulit menjadi berlubang dan kasar, manakala kehadiran tompok hitam bekas peninggalan tapak jerawat menyebabkan kulit kelihatan kotor atau hodoh sehingga menimbulkan rasa rendah diri.

Lazimnya masalah kulit itu menyerang mereka yang mempunyai kulit muka berminyak terutama remaja atau golongan muda. Ini berlaku kerana pada peringkat usia itu pengeluaran hormon androgen yang berlebihan akan merangsang kelenjar sebum untuk menghasilkan sebum (bahan berminyak yang dirembeskan oleh kelenjar sebum) berlebihan dan keadaan demikian menyebabkan muka berminyak.


27 Mac 2014

Mati Kerana Resdung ?


Resdung, sejenis penyakit hidung yang terjadi akibat radang pada membran sinus. Sinus merupakan rongga dalam tulang muka yang mengandungi udara dan permukaannya diselaputi mukosa iaitu kulit yang mengeluarkan mukus atau hingus. Resdung dikatakan berpunca daripada alahan terhadap habuk, pijat, kutu atau makanan tertentu.

Sekiranya penghidap resdung tidak mendapatkan rawatan yang sewajarnya dengan segera, radang pada ruang sinus ini akan merebak dan menyebabkan radang pada tulang tengkorak (osteomyelitis). Radang tersebut seterusnya merebak ke mata menyebabkan kelopak mata membengkak dan sakit. Pandangan menjadi kabur dan adakalanya mata akan menjadi buta.

Di samping itu, radang ini boleh merebak ke tekak, selaput otak yang mengakibatkan meningitis dan ke otak menyebabkan otak bernanah. Penyakit resdung yang tidak dirawat boleh membawa maut!


Terdapat beberapa faktor yang telah dikenal pasti sebagai punca resdung. Antara yang utama:

· Jangkitan kuman seperti bakteria dan virus yang berulang kali pada rongga hidung yang kerap menyebabkan seseorang mendapat demam dan selesema. Penyakit resdung ini juga sering dikaitkan dengan ketumbuhan dalam hidung seperti ‘polyps’ dan kanser.

·Struktur tulang hidung yang tidak normal, contohnya patah akibat kemalangan menyebabkan seseorang berisiko mendapat penyakit resdung. Mereka yang mempunyai struktur hidung yang senget (deviated nasal septum) juga berisiko tinggi untuk mendapat resdung.

·Kuman atau bakteria yang berasal dari gigi atas yang sakit atau rosak akan merebak dengan mudah ke rongga sinus dan menyebabkan resdung. Rongga sinus yang terdapat di dalam tulang pipi merupakan rongga yang paling kerap mendapat sinusitis akibat kerosakan gigi.

·Kajian juga menunjukkan tabiat menyelam di air sungai atau kolam yang kotor serta laut yang tercemar boleh mengakibatkan resdung.

26 Mac 2014

Punca suara serak, batuk lama


PENYAKIT berkaitan sistem gastro usus seperti pedih ulu hati atau masalah asid refluks (gastroesophageal reflux disease - GERD) dari perut yang menghakis struktur salur penghadaman, sebenarnya sudah menjadi sebahagian daripada statistik permasalahan kesihatan di Asia.

Tanyalah sesiapa saja, pasti ada yang tahu peritnya kalau ditimpa masalah pedih ulu hati ini. Namun, masalah GERD bukan saja pada sistem gastro usus tetapi juga boleh menjejaskan suara anda. Ada pesakit yang datang dengan sejarah penyakit GERD mengadu mereka suara menjadi serak selain tekak terasa masam atau batuk yang berpanjangan.

Namun, ada juga pesakit yang datang dengan masalah sebegini, selepas dikenal pasti mempunyai masalah GERD. 

Bagi pesakit GERD, masalah yang dialami sebenarnya mempengaruhi perubahan suara dan masalah lain di sekitar tekak. Jika dilihat anatomi manusia, saluran makanan kita bersambung dari mulut hingga ke anus. Di sepanjang laluan itu, makanan yang kita telan akan ‘dipindah-pindahkan’ bagi melancarkan proses pencernaan dan penyerapan.

Pemindahan makanan dari satu bahagian ke bahagian yang lain berlaku melalui bukaan-bukaan yang terdapat antara keduanya seperti antara esofagus dengan perut, atau perut dengan duodenum. Apabila keabnormalan berlaku baik pada kuantiti asid yang dihasilkan dalam perut, atau masalah lain pada saluran makanan yang sebelum ini berupaya menghalang asid daripada refluks maka ia akan melimpah keluar dengan jumlah yang melebihi had biasa.

Tidak kurang juga tabiat pemakanan menjadi faktor penggalak terjadinya masalah ini.  Keadaan refluks ini menyebabkan asid daripada perut berpotensi merebak keluar daripada rongga perut. Ia boleh merebak ke salur makanan (esofagus)  dan juga duodenum (bahagian pertama usus kecil).

Dalam keadaan normal, kuantiti asid yang kecil masih boleh diterima dinding esofagus dan mekanisme perut boleh mengurangkan gejala GERD. Bagaimanapun, jika asid ini berlebihan, kuantitinya dan naiknya pula mencapai tahap lebih tinggi iaitu sehingga ke permulaan esofagus iaitu di bahagian tekak (farinks) dan saluran pernafasan yang dipanggil larinks, asid ini akan termasuk ke dalam larinks. Ia akan menyebabkan gejala refluks laringofarinks (LPR) terjadi.


25 Mac 2014

Tonsil dan masalah berkaitan tonsil


UNGKAPAN ‘saya ada tonsil’ seringkali kedengaran di kalangan masyarakat umum. Tidak kurang juga ada daripada golongan warga kerja perubatan dan kesihatan sendiri yang menggunakan pernyataan sedemikian yang merujuk kepada suatu struktur yang kelihatan pada mereka tidak normal di dalam rongga mulut.

Sebenarnya, tonsil adalah agregasi tisu limfoid yang terdapat dalam rongga mulut dan tekak seseorang.

Tonsil yang biasa dirujuk ialah struktur kelenjar yang terletak di bahagian tepi, iaitu di kanan dan kiri orofarinks seseorang, yang juga dikenali sebagai ‘palatine tonsil’.

Selain itu, ada lagi agregasi limfoid lain yang berhampiran dengannya yang turut memainkan peranan dan fungsi yang sama.

Ia dikenali sebagai ‘lingual tonsil’ iaitu yang terletak di pangkal lidah, ‘tubal tonsil’ yang terletak di belakang hidung dan beberapa kumpulan tisu limfoid yang lain di dalam tekak yang kesemuanya tersusun dalam bentuk lingkaran yang dipanggil ‘Lingkaran Weldeyer Dalam’.

Tonsil sememangnya wujud pada semua orang terutamanya pada golongan kanak-kanak. Tonsil bertindak sebagai sebahagian daripada sistem pertahanan badan sewaktu masih kecil kerana pada waktu tersebut sistem imuniti badan belum lagi mencapai tahap kematangan sepenuhnya.

Imuniti yang dibekalkan oleh ibu sewaktu dalam kandungan juga sudah beransur-ansur hilang. Justeru, ungkapan mengatakan ‘saya ada tonsil’ tidaklah lebih daripada mengumumkan bahawa diri mempunyai struktur normal seperti mana orang lain.

Dari segi signifikan maksudnya, ia samalah seperti mengatakan saya ada hidung, saya ada mata, saya ada telinga dan sebagainya.

Pada awal usia kanak-kanak, saiz tonsil ini akan meningkat sedikit demi sedikit sehingga mencapai ke suatu tahap yang kekal atau plateau.

24 Mac 2014

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi memberi gambaran di mana tekanan darah terhadap dinding arteri. Jantung menghasilkan tekanan bilamana ia mengepam darah keseluruh badan. Tekanan darah dapat diukur dengan menggunakan alat yang dipanggil sphygmanometer.

Terdapat dua bacaan dalam pengukuran tekanan darah iaitu BP 140/90 mmHg. Nilai tinggi (140) dipanggil tekanan darah sistolik dan nilai rendah (90) pula ialah tekanan darah diastolik. Tekanan darah sistolik ialah tekanan darah dalam arteri (salur darah) bila jantung mengepam darah. Manakala tekanan darah diastolik pula ialah tekanan darah dalam arteri bila jantung berhenti mengepam di antara dua denyutan.

Hipertensi atau darah tinggi merupakan di antara penyakit yang dialami di kalangan golongan dewasa di pertengahan umur dan warga tua di Malaysia. Ia lebih banyak dialami oleh lelaki berbanding wanita.

TANDA-TANDA

Penyakit tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan tanda-tanda awal, sebaliknya akan mendatangkan komplikasi.

KOMPLIKASI


21 Mac 2014

Wanita mudah kena sakit kepala

MEMPUNYAI personaliti ceria dan selalu tersenyum bukan saja disenangi ramai, tetapi ia juga antara rahsia utama yang boleh mengelakkan seseorang daripada mengalami sakit kepala.

Semua orang pernah sakit kepala dan kajian mendapati masalah ini lebih kerap berlaku di kalangan individu yang mudah tertekan, cepat risau dan berasa marah walaupun disebabkan perkara kecil.

Inilah yang menyebabkan ramai orang, terutama wanita, mudah mendapat sakit kepala. Kajian komuniti yang dijalankan tahun lalu mendapati, insiden sakit kepala berlaku pada kadar satu kes bagi enam wanita berbanding satu kes bagi setiap 18 lelaki.

Maknanya kadar wanita mendapat sakit kepala adalah tiga kali lebih tinggi berbanding lelaki. Insiden sakit kepala lebih tinggi bagi kumpulan antara 15 hingga 65 tahun, iaitu dalam lingkungan umur produktif bekerja.

Kajian epidemiologi yang dijalankan di beberapa tempat di seluruh dunia mendapati, insiden migrain berlaku pada kadar 12 hingga 18 peratus daripada jumlah penduduk.

Pun begitu, masalah sakit kepala tidak boleh dipandang ringan kerana ia antara punca utama cuti sakit di seluruh dunia.

Perunding Neurologi, Dr Lee Moon Keen, berkata sakit kepala boleh dibahagikan kepada beberapa jenis, tetapi yang paling kerap berlaku ialah vaskular (seperti migrain) dan sakit kepala ketegangan (tension) disebabkan tekanan.

Punca migrain tidak diketahui dengan tepat, tetapi ia dipercayai ada kaitan dengan faktor genetik dan fisiologi iaitu berlaku gangguan keseimbangan kimia neuro dalam kepala. Masalah ini juga ada kaitan dengan perubahan hormon akan menjadikan masalah sakit kepala lebih teruk bagi wanita apabila haid dan ketika fasa menopaus.


rawatan dan sihat tanpa ubat


20 Mac 2014

Usah abai kesihatan rambut

Sebenarnya, keguguran rambut selepas bersalin adalah normal. Ia tiada kaitan dengan bayi menyembur atau menyusu badan.

Namun bagi ibu yang baru saja melahirkan anak, keguguran rambut lebih ketara disebabkan hormon progesteron yang dikeluarkan daripada bahagian sistem saraf otak menyebabkan rambut mengalami fasa pertumbuhan yang cepat. Pada masa ini rambut kelihatan berminyak, hitam dan sedikit lebat. 

Keadaan ini berubah selepas bersalin. Rambut akan mengalami fasa ‘rehat’ dan sebagai memberi laluan kepada pertumbuhan rambut baru, lebih banyak rambut asal akan gugur. Biasanya keguguran rambut selepas bersalin berlaku dalam dua hingga tiga bulan selepas bersalin.

Selain itu, kadar metabolisme menyebabkan hormon sukar dilaraskan. Tiga hingga lima bulan selepas bersalin, kira-kira 30 peratus daripada jumlah rambut akan gugur. Ibu-ibu juga akan kehilangan rambut yang banyak disebabkan stamina dan kesihatan yang lemah selepas bersalin.

Biasanya 50 hingga 60 peratus rambut akan gugur disebabkan perubahan hormon malah dalam kes yang serius, rambut gugur secara bertompok-tompok.

Antara ciri-ciri yang boleh dikesan ialah kulit kepala berminyak dan gatal. Ini berlaku disebabkan kelenjar minyak terlalu aktif dan merembeskan banyak minyak. Namun kotoran ini tidak dapat dibersihkan menggunakan syampu biasa dan hanya dapat dirawat menggunakan rawatan khas. Biasanya rawatan untuk rambut gugur harus dilakukan segera sekiranya ibu-ibu mendapati rambut mereka gugur sehingga enam bulan ke atas. Ini bagi memastikan mereka tidak mengalami masalah botak.

Kebiasaannya rambut yang gugur akan tumbuh semula selepas kira-kira lima bulan. Bagaimanapun, jika rambut terus gugur selepas tempoh itu dan kulit kepala semakin jelas kelihatan, wanita tidak harus mengabaikannya.

Pesakit yang mengalami masalah rambut dinasihatkan supaya tidak menjadi doktor dan menggunakan rawatan yang terbukti boleh menyebabkan keburukan pada rambut. Mereka perlu berjumpa pakar atau bantuan profesional ntuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat. Malah rawatan yang cepat dapat mengembalikan kehitaman dan kesuburan rambut.


rawatan dan sihat tanpa ubat

19 Mac 2014

Gejala anafilaksis boleh bawa maut

Mengalami bengkak pada muka, bibir dan sekitar mata, sukar bernafas, ruam kulit yang gatal termasuk tompok merah serta sakit perut memulas, mungkin petanda anak anda mengalami alahan terhadap makanan.

Paling teruk apabila alahan terhadap makanan boleh menyebabkan gejala anafilaksis - reaksi teruk yang berkait dengan kesukaran bernafas, bengkak dalam mulut dan kerongkong, tekanan darah rendah, kejutan hingga boleh mendatangkan kematian. 

Gejala anafilaksis biasa-nya berlaku dengan cepat dalam jangka masa beberapa minit hingga beberapa jam selepas pengambilan makanan yang memberi alahan kepada anak. 

Menurut Pakar Pemakanan Pusat Perubatan Prince Court, Mushidah Zakiah Mohad Akran, alahan berlaku disebabkan kesan tindak balas yang memudaratkan daripada sistem imunisasi badan terhadap beberapa jenis makanan yang dianggap berbahaya kepada badan.

“Alahan berlaku apabila sistem imun silap mengecam makanan, sekali gus merangsang sel pada badan untuk memberi tahu makanan yang diambil memberi bahaya kepada tubuh.

“Alahan makanan dalam kalangan kanak-kanak biasanya dapat dikenal pasti seawal umur enam bulan iaitu ketika kanak-kanak di dedahkan kepada makanan pelengkap. Ada sesetengahnya akan hilang apabila mereka meningkat dewasa. 

“Bagaimanapun, sesetengah alahan seperti alahan kepada kacang tanah dan makanan laut mungkin akan berlanjutan sepanjang hayat,” katanya.


rawatan dan sihat tanpa ubat

Atasi bahaya darah tinggi

Darah tinggi adalah penyakit yang sangat biasa dihadapi masyarakat kita hari ini. Menurut kajian, 32 peratus penduduk Malaysia mempunyai masalah darah tinggi dan 37 peratus dalam peringkat awal penyakit darah tinggi atau ‘pre-hypertension’.

Menurut Panduan Amalan Klinikal (CPG) yang dikeluarkan Kementerian Kesihatan, darah tinggi adalah keadaan tekanan darah sistolik melebihi 140mmHg dan tekanan darah diastolik melebihi 90mmHg dengan mengambil bacaan sekurang-kurangnya dua kali dalam dua lawatan oleh doktor.

Bagi pesakit yang menghidap masalah darah tinggi, doktor akan memberikan preskripsi ubat untuk mengawal tekanan darah tinggi.

Amal cara DASH Pesakit sebenarnya boleh mengawal darah tinggi dengan mengubah cara hidup dengan senaman dan makanan yang betul setiap hari. Terdapat kajian yang dijalankan Institut Kebangsaan Kesihatan, Amerika Syarikat pada 1997 yang menunjukkan pengawalan darah tinggi boleh dilakukan dengan mengawal pemakanan.

Kajian ini dipanggil Pendekatan Pemakanan untuk Mengawal Darah Tinggi atau DASH yang bermaksud ‘Dietary Approach to Stop Hypertension’.

Dengan kaedah DASH ini pengambilan makanan yang rendah lemak, terutama lemak tepu (dari sumber haiwan) dan berkolesterol tinggi di samping itu makan makanan yang tinggi dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan hasil tenusu (dairy) rendah lemak.


 Rawat dan sihat tanpa ubat

17 Mac 2014

7 panduan kurangkan gout

Pengumpulan asid urik, gemuk, tekanan dan kerosakan buah pinggang antara penyebab gout yang lazimnya lebih ramai dihidapi lelaki berbanding wanita.

Golongan berisiko tinggi menghidap penyakit itu ialah mereka yang berusia lebih 40 tahun.

Gout iaitu sejenis penyakit sendi, sering dianggap penyakit biasa yang tidak serius dan mengancam nyawa.

Bagi mengurangkan kesan serangan gout dan menikmati kehidupan lebih baik, berikut disertakan tujuh panduan yang boleh diamalkan bagi mengelakkan masalah gout.

1) Kekalkan hidrasi

Mengekalkan hidrasi dalam tubuh amat penting bagi semua orang dan bukan hanya tertumpu kepada mereka yang mempunyai penyakit gout. Badan manusia kebanyakannya terdiri daripada air dan air yang diperlukan bertanggungjawab mengepam toksin dalam badan dan membawa nutrien kepada sel tubuh.

Dalam kes berkaitan gout, asid urik yang berlebihan akan membina sendi yang menyebabkan serangan penyakit itu dikumuhkan dalam air kencing. Jadi, apabila tubuh terhidrat, ia mampu mengusir asid urik dengan kerap kencing supaya ia tidak akan terkumpul di dalam sendi.


 Rawat dan sihat tanpa ubat

16 Mac 2014

Endometriosis boleh sebabkan kemandulan

PENYAKIT endometriosis boleh dikategorikan sebagai unik yang mempunyai banyak teori, namun penyebab sebenarnya masih belum diketahui.

Ramai wanita mungkin tidak menyedari mereka mengalaminya kerana simptom seakan sama dengan rasa sakit ketika dalam keadaan menstruasi.

Perkataan endometriosis berasal daripada endometrium iaitu lapisan dinding atau tisu yang menyaluti permukaan kulit dalam rahim dan penyakit ini dipercayai berlaku apabila darah haid yang sepatutnya turun melalui saluran uterus ke vagina mengalami penolakan ke atas dan kemudian keluar melalui tiub falopio dan menyelaputi dinding luar rahim.

Bendalir yang menyelaputi dinding rahim itu lama kelamaan akan menjadi tebal mengakibatkan organ berhampiran rahim iaitu usus, pundi kencing akan melekat antara satu sama lain dan setakat ini kes yang pernah ditemui - tisu berkenaan boleh merebak sehingga ke paru-paru.

Keadaan ini jika berterusan akan menyebabkan tiub falopio menghasilkan belon cecair yang mengandungi darah lama yang juga dikenali sebagai ‘choclate cyst’ dan ini akan mengakibatkan kemandulan.

Senggugut serius

Ia akan menyebabkan penghasilan telur yang tidak berkualiti dan sukar untuk membentuk janin dan kadangkala tiub falopio terlekat pada dinding rahim dan menyukarkan telur dan sperma untuk bertemu.

Meskipun lagaknya seperti kanser namun ia tidak mengancam nyawa. Endometriosis ini boleh menyebabkan pesakit mengalami sengungut yang agak teruk apabila datang haid sehingga kebergantungan terhadap pil tahan sakit atau suntikan yang juga tidak digalakkan dalam tempoh masa yang lama.


 Rawat dan sihat tanpa ubat

15 Mac 2014

Kenali Penyakit Diabetes

Umum mengetahui apakah dia penyakit diabetes alias kencing manis. Pertama yang diketahui ialah kandungan gula dalam badan berlebihan. Biasa diberitahu bila dibuat pemeriksaan kandungan gula yang melebihi 7 dikatakan telah melebihi tahap normal. Apalagi jika melebihi 10 atau 20 terutama apabila pemeriksaan dibuat sewaktu sebelum mengambil makanan.

Harus diketahui, kandungan gula dalam badan yang dibuat pemeriksaan adalah salah satu tanda atau simtom penyakit tapi belum dinamakan penyakit jika kandungan gula naik turun bila diperiksa. Dinamakan penyakit apabila kandungannya selalu melebihi paras normal samaada selepas makan atau sebelum mengambil makanan.

Mengikut pengalaman, jika kadang kandungan gula pada paras 5-7 atau kadang melebihi 10, adalah masih normal. Tapi jika ia sudah mengekal pada tahap melebihi 10 dengan pemeriksaan rambang waktu pagi sebelum makan, selepas makan atau malam, maka bolehlah kita mengatakan seorang itu pesakit diabetes.

Bagaimana kandungan gula menjadi tinggi?

Kita mesti faham bahawa setiap orang yang dilahirkan normal, semua fungsi organ badan adalah normal. Maknanya ia berfungsi mengikut fitrah yang telah Allah SWT jadikan ke atas manusia. Salah satu organ terpenting badan yang terlibat ialah pankreas. Secara umum adalah semua sistem penghadaman terhadap penyakit diabetes selain akibat genetik atau keturunan.Fungsinya yang penting ialah mengeluarkan enzim penghadaman dan hormon penting yang dinamakan insulin.

10 Mac 2014

Gejala hormon tiroksin


GEJALA berat badan meningkat, kulit kering, muka sembap, rambut rapuh dan gugur, kerap letih, mengantuk, pergerakan dan tindak balas menjadi perlahan sering dianggap sebagai perkara semula jadi dalam proses penuaan, terutama bagi wanita yang memasuki era 40-an.


Boleh dikatakan hampir semua orang turut mengalami gejala sama, tetapi pada tahap berbeza. Namun, hakikatnya ia bukan sebahagian daripada proses semula jadi penuaan kerana ada orang masih mampu bergiat aktif, nampak awet muda, cergas dan tajam fikirannya, walaupun usia melebihi separuh abad.

Perkara ini berpunca daripada kekurangan hormon tiroksin yang dihasilkan daripada kelenjar tiroid. Tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk rama-rama yang terletak di pangkal leher (di bawah halkum bagi lelaki)