Perkongsian Info dan maklumat Kesihatan.

16 April 2013

Obesiti undang penyakit


DEFINISI cantik, menarik atau kacak pada seseorang itu sangat subjektif. Masing-masing mempunyai pendapat sendiri mengenai kecantikan yang selalunya dipandang secara luaran.
Persepsi yang sering dilontarkan, individu kurus itu cantik dan sempurna berbanding mereka yang mempunyai masalah berat badan berlebihan. Namun, bagi saya apa yang penting adalah anda harus mempunyai tubuh badan sihat tidak kira sama ada berfizikal kurus mahupun tidak. 
Bagaimanapun, keutamaan saya pada minggu ini khas bagi mereka yang mengalami masalah berat badan berlebihan ataupun sudah mencapai tahap obesiti agar mengawal keadaan mereka supaya jangan sampai menghidap penyakit berbahaya. 

Bukan apa, sebelum terlewat, mencegah adalah lebih baik daripada merawat. Di sini, saya ingin kongsi kisah untuk tatapan anda yang boleh dijadikan inspirasi dan renungan supaya kita menjadi insan lebih sihat, cergas dan cerdas.

Dek cepat berasa penat ketika berjalan dan mengalami kesukaran mahu bernafas dengan baik dan paling buruk disahkan menghidap penyakit darah tinggi, jejaka berusia 25 tahun ini nekad untuk berubah.

Ridwan Mustafa menjelaskan, sejak kecil dia memang sudah tergolong dalam kanak-kanak yang obes. Menginjak ke usia remaja, berat badannya mencecah 96 kilogram (kg) dan terpaksa memakai seluar bersaiz 40. 

Bagaimanapun, kesedaran untuk menurunkan berat badan masih lagi belum timbul dalam diri anak muda ini. Ketika menuntut di universiti, dia cuba mengelak daripada melakukan apa saja aktiviti berkaitan sukan. 

“Saya malas hendak bersukan disebabkan keadaan fizikal. Pakaian sukan saya hanya menjadi perhiasan di dalam almari. Disebabkan cepat berasa lapar dan kerap makan makanan segera, berat badan saya naik hingga 120 kg. 

“Sehingga satu ketika barulah saya mula sedar dan takut dengan bahaya kegemukan. Mana tidaknya, hendak berjalan semakin rasa lelah, hendak bernafas pun terasa susah. Kawan-kawan juga ramai nasihatkan supaya jaga berat badan. Atas saranan seorang teman, saya mula mengambil pil tradisional untuk menurunkan berat badan. 

“Saya mula belajar diet. Baju sukan yang selama ini putih bersih macam baju baru, sudah mula saya pakai untuk digunakan ketika bersenam. Alhamdulillah, selepas tiga bulan, saya berjaya menurunkan 18 kg,” katanya. 

Selepas menyedari, berkemungkinan besar pil diet yang diambilnya akan membawa kesan buruk di kemudian hari, Ridwan berhenti mengambilnya. Di samping itu, dia juga semakin mengabaikan rutin pemakanan sihatnya yang mengakibatkan berat badannya naik 10 kg. 

Berat badannya kekal pada 112 kg sehingga dia mula bekerja di sebuah syarikat di ibu negara pada Oktober 2010. Ketika mula bekerja, dia berasa tertekan untuk menyesuaikan diri di tempat kerja, sering sakit kepala dan badan menjadi gatal-gatal terutama di bahagian paha. 

Pada satu malam, akibat tidak dapat menahan situasi itu, Ridwan bertindak ke klinik untuk mendapatkan khidmat doktor profesional. 

“Selepas diperiksa doktor, saya disahkan menghidap tekanan darah tinggi dan berada pada tahap berbahaya. Hanya satu nasihat doktor kepada saya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi itu kepada tekanan darah normal, saya perlu untuk menurunkan berat badan lebih 20 kg. 

“Justeru, doktor memberikan pelan rancangan diet kepada saya bagi membantu menguruskan badan. Bermula dari saat itu saya berazam untuk mencapai berat badan ideal. 

“Saya mengikut segala nasihat doktor dan mula bersenam di gimnasium dengan bimbingan seorang jurulatih, lakukan kajian mengenai nutrisi, makan ­makanan seimbang, membaca kisah kejayaan individu lain yang sudah kurus sebagai inspirasi, melanggan majalah kesihatan dan macam-macam lagi,” katanya. 

Hasil usaha keras dan disiplin diri yang tinggi akhirnya, dalam tempoh lapan bulan, Ridwan berjaya kurangkan berat badannya sebanyak 30 kg. 

Kini dia sudah boleh berlari sejauh 10 kilometer tanpa henti dan aktif menyertai kejohanan larian di sekitar Kuala Lumpur. Tidurnya juga lebih tenang kerana masalah dengkuran sudah hilang dan saiz pinggang yang dulunya 44 inci bertukar kepada 34 inci. 

Paling penting, tahap kesihatannya juga dalam keadaan baik seperti tekanan darah, kandungan kolesterol dan gula dalam darah adalah normal. 

“Inilah perkara paling manis dalam hidup saya, bayaran kepada kegigihan dan kepenatan selama lebih lapan bulan,” katanya.

  1. Risau gemuk, tua - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/risau-gemuk-tua.php?ref=fbik
    Translate this page
    KAJIAN Indeks Kesihatan dan Kesejahteraan Philips mendapati rakyat Malaysia berpuas hati dengan tahap kesihatan mereka tetapi golongan tua berasa ...
  2. AWAS !! Masalah kegemukan 16.8 juta penduduk ... - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/indexfb.php?no=6&ref=fbik...
    Translate this page
    Kaji punca sebenar tubuh jadi gemuk - BioVCO.com www.biovco.com/indexik.php?no...gemuk - Translate this page SEJAK kebelakangan ini, berita-berita ...
  3. Cabaran menurunkan berat - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/gemuk-04r.php
    Translate this page
    Seseorang juga digolongkan sebagai gemuk gedempol jika BMInya melebihi 30. BMI dikira dengan rumusan kg/m2, di mana kg adalah berat badan dan m ...
  4. Info Kesihatan : Kegemukan - ibu segala penyakit - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/indexik.php?...kegemukan...
    Translate this page
    Ramai tidak menganggap gemuk sebagai perkara serius atau punca utama penyakit. Dalam hal ini, kita perlu meletakkan gemuk dalam kedudukan pertama, ...
  5. Gemuk | minyak kelapa dara biovco
     

    blog.biovco.com/tag/gemuk/
    Translate this page
    Jan 27, 2010 – ADSENSE CODE #2. MENONTON rancangan The Biggest Loser iaitu rancangan realiti mengenai individu obes mengurangkan berat badan ...
  6. Info Kesihatan
     

    infokesihatan4u.blogspot.com/
    Translate this page
    3 days ago – Info Kesihatan : Orang gemuk ramai hidap diabetes - BioVCO.com ... Info Kesihatan : Kaji punca sebenar tubuh jadi gemuk - BioVCO.com ...
  7. Budaya makan waktu malam punca obesiti ~ Info Kesihatan
     

    infokesihatan4u.blogspot.com/.../budaya-makan-wakt...
    Translate this page
    4 days ago – Info Kesihatan : Orang gemuk ramai hidap diabetes - BioVCO.com ... Info Kesihatan : Kaji punca sebenar tubuh jadi gemuk - BioVCO.com ...


13 April 2013

Jangkitan kulat pada kulit


KULIT bayi yang halus memerlukan penjagaan khusus kerana ia mudah mengalami keradangan berbanding kulit orang dewasa.

Ramai ibu rasanya pernah berhadapan dengan kulit bayi di bahagian yang ‘terperap’ menjadi kemerah-merahan dan ada kalanya timbul bintik kecil merah yang dipanggil ruam lampin. Ruam lampin ini memang menyebabkan ketidakselesaan pada bayi hingga boleh menyebabkan bayi anda menangis.

Bagi wanita yang baru menjadi ibu, tangisan anak yang berlarutan dan menunjukkan tanda gelisah itu kadang kala menimbulkan rasa panik kerana bayi masih belum pandai memberitahu ketidakselesaan yang mereka alami. Ia hanya diluahkan melalui tangisan.

Keadaan ini menyebabkan ibu muda berada dalam keadaan tertekan dari segi emosi dan psikologi kerana merasakan tidak mampu membantu bayi mereka mengurangkan rasa sakit, gatal dan tidak selesa itu.

Menurut Perunding Pediatrik, Dr Yong Junina Fadzil, komplikasi daripada masalah ruam lampin ini termasuklah mengalami jangkitan bakteria dan kulat pada kulit, jangkitan salur kencing dan ruam alahan kulit iaitu ekzema.

Katanya, kira-kira 10 peratus bayi dan kanak-kanak berusia bawah dua tahun mendapat ruam lampin iaitu kulit bayi yang sensitif menjadi merah dan mengalami keradangan terutama di bahagian punggung, kemaluan, celah kangkang dan bahagian dalam peha.

“Ruam lampin berlaku pada bahagian dan sekitar tempat yang ditutupi lampin dan keadaan ini boleh menyebabkan bayi tidak selesa serta meragam.

“Sebagai ibu, anda perlu sentiasa memastikan lampin bayi anda ditukar sekerap mungkin bagi mengelakkan terjadinya masalah ruam lampin sebegini,” katanya ditemui pada majlis pelancaran program Huggies School of Skin Health dan juga rangkaian produk lampin pakai buang terbaru yang terbukti secara klinikal, Huggies - DryPants, Dry, Ultra, Total Protection Pants dan Total Protection.

Dr Yong Junina berkata, antara gejala ruam lampin termasuk tompokan kasar, gatal dan merah pada bahagian punggung, kemaluan dan paha.

Ini diikuti dengan kulit melepuh dan luka kemerahan dan jika dijangkiti kuman, kawasan lampin akan kelihatan berwarna merah garang, diselaputi ruam berkilat dan bertompok-tompok serta dipenuhi bintil kecil di luar bahagian yang dijangkiti.

“Faktor penyebab kepada masalah ini berlaku apabila kulit bayi yang sensitif dibiarkan dalam keadaan basah terlalu lama menyentuh air kencing dan juga najis.

“Disebabkan tempoh ‘pemerapan’ bahan buangan itu terlalu lama, ia mula memberikan kesan pada kulit bayi anda dan perkara ini perlu dielakkan,” katanya.

Selain itu, menurutnya, gangguan bahan kimia dan ammonia yang terhasil daripada perkumuhan air kencing secara tidak langsung boleh memusnahkan lapisan perlindungan terdapat pada kulit terutama pada kulit bayi.

Keadaan ini boleh menye­babkan kulit bayi bertukar kemerah-merahan dan mengalami keradangan selain turut dikaitkan dengan alahan pada bahan cucian ataupun kandu­ngan bahan pada lampin pakai buang yang digunakan.

“Bayi akan mengalami rasa ketidakselesaan berterusan disebabkan masalah ini dan ia sedikit sebanyak boleh mengganggu perhatian ibu bapa dan juga bayi terbabit.

“Berikan rawatan bersesuaian untuk menangani permasalahan itu antaranya menggunakan krim antifungal jika ada tanda jangkitan kulat kerana masalah ini boleh berlaku secara berulang terutama jika faktor kebersihan bayi dipandang ringan,” katanya.

Malah, tinjauan yang dilakukan ke atas 2,500 ibu melalui program Huggies School of Skin Health ini juga menunjukkan mereka percaya 100 peratus kesihatan kulit bayi amat penting.

Selain itu, tinjauan yang dilakukan ini turut diadakan bertujuan memahami dengan lebih mendalam keadaan dilalui ibu apabila kesihatan kulit bayi mereka bermasalah.

Daripada keputusan keseluruhan yang diperoleh, 70 peratus golongan ibu mengakui bayi mereka pernah mengalami masalah kulit termasuk ruam lampin.

Faktor kebimbangan sebegini menyaksikan 34 peratus daripada mereka mengakui sering rasa hilang sabar hingga menyebab­kan berlakunya pertengkaran dengan suami, rakan atau ahli keluarga disebabkan perkara itu.

Sementara itu, menurut Pakar Pendidik Keluarga, Charis Pat­rick, perhubungan yang erat antara bayi dan ibu menambahkan lagi keperitan yang dirasai si ibu terutama apabila berhadapan dengan bayi mereka yang sakit ataupun tidak selesa.

Katanya, keadaan ini boleh menyebabkan golongan ibu terbabit mengalami masalah ketegangan, tidur tidak lena serta tidak dapat menumpukan perhatian terhadap kerja ataupun tugasan harian.

“Tidak dapat dinafikan ia suatu yang sukar dihadapi tetapi bukan juga perkara mustahil untuk ditangani kerana sebagai ibu, kita perlu menjadi lebih fleksibel dalam menangani kesukaran dihadapi bayi anda.

“Sebagai contoh, untuk mengurangkan ketidakselesaan dialami ibu dan juga bapa boleh mengalihkan perhatian bayi mereka dengan melakukan perkara diminati daripada berterusan menggaru bahagian yang mengalami ruam berkenaan,” katanya.

Selain itu, Charis berkata, dengan kemudahan keleng­kapan bayi kini, penjagaan bayi makin mudah dilakukan contohnya jika bayi buang air kecil atau besar, bahagian yang terkena najis boleh dibersihkan menggunakan tisu basah.

“Bagaimanapun, kaedah ini hanya sesuai bagi bayi yang masih kecil tetapi sekiranya mereka sudah mula makan, penggunaan tisu basah tidak mencukupi. Kulit yang terkena najis perlu dibersihkan dengan air dan sabun lembut.

“Pada ketika ini, penjagaan kebersihan bayi anda sudah menjadi seperti orang dewasa iaitu ia perlu dibersihkan de­ngan air bersih dalam kuantiti mencukupi untuk menghilangkan kotoran berkenaan dan pastikan sebelum memakaikan bayi anda dengan lampin, kawasan yang dibasuh tadi perlulah kering sepenuh­nya,” katanya.

Ini untuk mengelakkan daripada berlakunya masalah ruam lampin secara berpanjangan serta memastikan kebersihan bayi anda sentiasa terjaga. Malah asas kekeluargaan yang utama yang perlu diterapkan apabila berumah tangga adalah kerjasama antara kedua-dua pihak dan bukan sebaliknya.

“Masing-masing memiliki peranan tersendiri terutama jika membabitkan soal penjagaan serta kebajikan anak dan jangan hanya terlalu berharap ataupun bergantung kepada satu individu saja untuk melaksanakannya.

“Jika si ibu sudah memandikan dan menukar lampin bayi, si ayah pula perlu turut sama membantu sama ada bermain dengannya ataupun menenangkannya jika berada dalam ketidakselesaan dan ia adalah kerjasama dua hala yang perlu dilakukan sebaiknya agar masing-masing berasa dihargai,” katanya.

Rutin penukaran lampin bayi

> Cuci punggung bayi dengan kapas dan gunakan sabun yang tidak memiliki bahan pewangi.

> Anginkan seketika bahagian berkenaan sehingga kering.

> Jika menggunakan lampin kain, bilas lampin yang kotor sebelum memasukkannya ke dalam baldi yang berisi cecair perendam lampin atau basuh serta-merta serta jemur di bawah cahaya matahari terik.

> Ambil langkah pencegahan sepatutnya jika berlaku ruam lampin untuk mengelakkan daripada terus merebak.

  1. Ruam Lampin - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/ruam-lampin-01r.php
    Translate this page
    Bagi anda yang mempunyai anak kecil tertumanya bayi pasti akan berhadapan dengan masalah ruam lampinRuam lampin terjadi pada bahagian punggung, ...
  2. Masalah ruam lampin | hindari ruam lampin - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/ruam-lampin.php
    Translate this page
    Ruam lampin kerap terjadi di celah paha atau di bawah bahagian getah lampin.Biasanya ruam ini mudah sembuh dengan penukaran lampin secara kerap dan ...
  3. Ruam Lampin - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/info/ruam-lampin.html
    Translate this page
    Ruam lampin merupakan sejenis ruam yang berwarna merah dan merengsakan. Lazimnya, ia terjadi di bahagian dan di sekitar tempat yang ditutupi lampin.
  4. Ruam lampin jangan ambil mudah - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/27062009a.php?ref=yg&email...
    Translate this page
    Itulah tanggapan sesetengah para ibu mengenai masalah ruam lampin atau anda sendiri sebagai ibu mungkin pernah berperasaan sama seperti mereka.
  5. Ruam Lampin - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/v3/infosihatahli.php?nbr=12
    Translate this page
    biovco.com. Rawatan dan sihat tanpa ubat. Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output ...
  6. TESTIMONI Pengguna Produk BioVCO
     

    www.biovco.com/testimoni.php
    Translate this page
    ... produk. - **** Harap maklum - BioVCO.com **** ... Dapatkan minyak kelapa dara -BioVCO · poslaju-minyak kelapa dara ... Ruam lampin · Sakit kulit · Sembelit ...
  7. Kenali masalah kulit bayi anda - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/kenali-masalah-kulit-bayi-anda.php...
    Translate this page
    Terdapat dua jenis ruam iaitu ruam panas, ruam lampin dan ruam susu. 1.Ruam panas Dalam cuaca panas, pori-pori kulit bayi boleh tertutup. Jika kulit bayi ...
  8. Air kencing terutama apabila lampin dipakai terlalu lama. Gangguan ...
     

    www.biovco.com/kdgn/ruam-lampin-gq02.html
    Translate this page
    Air kencing terutama apabila lampin dipakai terlalu lama. Gangguan bahan kimia dari ammonia yang dihasilkan oleh air kencing akan memusnahkan lapisan ...
  9. Minyak Kelapa Dara - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/info/ruamlampin-sj.html
    Translate this page
    TESTIMONI PENGGUNA : RUAM LAMPIN. Assalamualaikum,. Saya mempunyai anak perempuan berusia 1 tahun 3 bulan. Sebelum ini anak saya mengalami ...

8 Cara Mencegah Penyakit Buah Pinggang


Terdapat banyak punca yang menyebabkan penyakit buah pinggang. Keadaan kronik ini tidak mempunyai ubat yang sebenar tetapi terdapat cara-cara untuk merawat dan mengurangkan kerosakan. Cegahlah penyakit buah pinggang daripada berlaku dan buah pinggang anda akan dapat untuk memproses cecair badan anda secara normal. Baca tip-tip di bawah ini untuk belajar bagaimana untuk mencegah penyakit buah pinggang.

1. Periksa tekanan darah secara berkala. Ia adalah sangat penting untuk mempunyai tekanan darah yang normal jika anda ingin untuk mencegah penyakit buah pinggang. Mempunyai tekanan darah biasa juga akan membantu mencegah penyakit dan keadaan-keadaan yang boleh menyebabkan penyakit.

2. Mengambil langkah-langkah awal untuk mengawal tekanan darah anda. Cara paling mudah untuk mengekalkan tekanan darah yang normal adalah dengan menghadkan jumlah garam dan makanan yang dipenuhi natrium yang anda ambil. Sedikit garam diperlukan untuk mengekalkan fungsi badan anda, jadi jangan buang sepenuhnya garam daripada diet anda. Semak dengan pakar pemakanan untuk mewujudkan pemakanan yang membolehkan anda makan makanan yang anda suka.

3. Beritahu doktor anda jika keluarga anda mempunyai sejarah tekanan darah tinggi atau penyakit buah pinggang. Kedua-dua keadaan ini boleh diwarisi secara turun-temurun. Doktor anda boleh menetapkan ubat perencat ACE untuk membantu mengawal tekanan darah anda.

4. Sentiasa berwaspada untuk sebarang perubahan dalam air kencing anda. Jika air kencing anda bertukar kepada warna keruh, air kencing berbau atau berbuih atau jika ia menyakitkan apabila anda membuang air kecil, berjumpa doktor. Tanda-tanda ini adalah tanda-tanda masalah saluran kencing. Jika tidak dirawat, masalah-masalah ini boleh membawa kepada wujudnya penyakit buah pinggang pada masa akan datang.

5. Perhatikan simptom-simptom gejala anemia. Jika anda sentiasa letih, mudah mengalami kesan lebam atau pening, anda mungkin menghidap anemia. Keadaan ini boleh menyumbang kepada penyakit buah pinggang jika tidak dirawat dengan betul atau menjadi masalah kronik.

6. Lakukan ujian air kencing dan darah sekurang-kurangnya setahun sekali. Ujian ini boleh membantu mengesan tanda-tanda awal masalah buah pinggang serta lain-lain masalah perubatan.

7. Sentiasa kekal aktif. Jadual pelaksanaan biasa iaitu 30 minit sehari, lima kali seminggu akan membantu badan anda berfungsi secara normal.

8. Minum banyak air. Buah pinggang anda akan memproses setiap cecair yang masuk ke dalam badan anda. Air sangat mudah pada buah pinggang anda dan juga boleh membantu  membersihkan kotoran daripada sistem anda.

  1. Penyakit dan masalah Tiroid - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/penyakit-masalah-tiroid.php
    Translate this page
    TIROID adalah satu kelenjar yang terletak di bahagian hadapan leher dan menjaga beberapa fungsi utama badan. Penyakit tiroid boleh mempengaruhi hampir ...
  2. Info Kesihatan - Penyakit thyroid - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/info/penyakit-thyroid-1.html
    Translate this page
    Orifera VCO - Virgin Coconut Oil - Minyak Kelapa DaraORIFERA Virgin Coconut Oil, Nature's Gift To Mankind ! Orifera, Virgin Coconut Oil, VCO, Spirulina, ...
  3. BioVCO.Com : Penyakit Resdung
     

    www.biovco.com/resdung-index.php
    Translate this page
    Antara tanda awal penyakit resdung adalah hidung kerap tersumbat, bersin dan berhingus terutamanya pada waktu pagi dan berbau busuk. Ada seseternagh ...
  4. BioVCO.com
     

    www.biovco.com/
    Translate this page
    Mengurangkan risiko penyakit jantung kelebihan minyak ... Minyak kelapa boleh membantu mereka yang mengalami penyakit tiroid. Tidak kira samada ia ...
    You and one other person +1'd this
  5. Penyakit tiroid | thyroid tiroid - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/mkd/penyakit-tiroid.php?ref...
    Translate this page
    Tiroid ialah organ yang terletak di leher manusia. Fungsinya ialah mengeluarkan hormon. Antara hormon yang terpenting ialah T3 atau dikenali triiodotironine ...
  6. Cara kawal sakit gout - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/penyakit-gout.php?ref=4yg130711
    Translate this page
    BIASANYA apabila menghidap satu-satu penyakit, antara nasihat 'wajib' yang diberi doktor ialah jaga makan dan mula bersenam. Namun ramai menganggap ...
  7. Info Kesihatan - Penyakit Asma - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/kesihatan/penyakit_asma.html
    Translate this page
    Asma atau biasanya disebut sebagai semput atau lelah, merupakan sejenis penyakitparu-paru yang terjadi akibat radang dan penguncupan saluran ...
  8. BioVCO.Com : Penyakit Resdung
     

    www.biovco.com/resdung-2d.php
    Translate this page
    ANDA batuk, kerap bersin, tidak bermaya dan tidak sedap badan. Hidung pula rasa berair dan tersumbat. Anda terasa yang anda demam. Apabila ubat-ubatan ...
  9. Psoriasis penyakit kulit bersisik - BioVCO.com
     

    www.biovco.com/kesihatan/penyakit_kulit.html
    Translate this page
    JIWA tertekan, malu, rasa rendah diri dan jemu untuk mendapatkan rawatan adalah gejala biasa yang dialami pesakit psoriasis. Ketika penyakit menyerang ...
  10. biovco.com Info Kesihatan - Penyakit Jantung, Kardioviskular
     

    www.biovco.com/kesihatan/penyakit_jantung.html
    Translate this page
    DIANGGARKAN setiap tahun satu pertiga penduduk dunia atau kira-kira 17 juta orang mati berikutan masalah jantung. Gaya hidup tidak sihat termasuk corak ...