5 Makanan untuk Muda dan Cantik

Kecantikkan merupakan satu topik yang subjektif untuk diperkatakan. Ikuti tip ini untuk tampil muda dan cantik dengan selamat hanya dengan pemakanan di dapur anda.

Ubi Keledek

Beta-karotena yang menjadikan ubi ini berwarna oren dapat mengimbangkan pH kulit anda, ia juga dapat membantu melawan kekeringan pada kulit dan menggalakkan pertumbuhan sel yang baru. Ini semua dapat menjadikan kulit menjadi licin dan segar.

Ikan Salmon

Pigmen yang menjadikan daging ikan ini berwarna merah jambu iaitu astaxanthin, dapat melawan radikel bebas yang dihasilkan oleh tubuh yang merosakkan membran sel dan DNA yang menyebabkan kulit menjadi tua. Satu kajian mendapati bahawa makan satu hidangan setiap lima hari boleh mencegah berlakunya ketuat yang kasar pada kulit dan juga dapat mencegah berlakunya kanser.

Tomato

Pigmen merah buah ini, lycopene, adalah antioksidan yang kuat yang menjadi perisai daripada kerosakan kulit disebabkan oleh matahari daripada luar dan dalam. Untuk menyerap lycopene yang terbaik, makan tomato dengan minyak zaitun.

Buah-buahan Citrus

Vitamin C adalah penting untuk kolagen iaitu satu komponen penting dalam kulit untuk kelihatan muda. Kemerosotan kolagen mula berlaku disekitar umur 20-an. Citrus juga mengandungi bioflavonoids, yang melindungi kulit daripada sinaran UV dan membantu mencegah kepada kematian sel.

Sayuran Hijau

Bayam dan sayur-sayuran lain mengandungi lutein, yang melindungi kulit dari keradangan yang disebabkan oleh matahari dan kedutan.

Minyak Kelapa Dara

Khasiat minyak kelapa dara, sihat dengan minyak kelapa dara, rawatan Minyak Kelapa Dara dan atasi masalah kesihatan dengan minyak kelapa dara untuk ...

Cantik dan sihat tanpa Jerawat

Pencegahan semula jadi seperti ini dapat menjimatkan kos rawatan yang mencecah ... Selain itu, pemakanan yang tidak sihat, tidur tidak cukup dan tidak ...

Jerawat tips rawatan dan jagaan muka

Untuk tampil memiliki wajah yang halus dan sihat, remaja seharusnya menjaga kulit wajah sejak dari awal lagi atau sebaik-baiknya sejak dari usia belasan ...

Rawatan dan Sihat tanpa ubat

Pendedahan Bagaimana Saya Membantu lebih daripada 5300 Pengguna yang MENGALAMI MASALAH KESIHATAN agar mereka SIHAT dan hidup gembira ...

Penyakit Resdung

Sinus sebenarnya adalah rongga-rongga udara yang berada di dalam tulang muka, sekeliling hidung dan bahagian-bagaian badan yang lain. Rongga-rongga ...

Seribu guna menyimpan seribu rahsia

Khasiat minyak kelapa dara, sihat dengan minyak kelapa dara, rawatan Minyak Kelapa Dara dan atasi masalah kesihatan dengan minyak kelapa dara.