7 amalan pemakanan secara sihat semasa berpuasa

Posted by BioVCO on 08:06 with No comments
Amalan pemakanan secara sihat selalunya diketepikan semasa berbuka puasa kerana memenuhi tuntutan nafsu makan setelah seharian berpuasa. Oleh itu marilah sama-sama kita tingkatkan amalan makan secara sihat ketika berpuasa.

Tips 1
Hadkan minuman manis ketika berbuka puasa. Kurangkan penggunaan gula dalam penyediaan kuih-muih, minuman dan lain-lain juadah berbuka puasa.

Tips 2
Gantikan kuih-muih dengan buah-buahan semasa berbuka puasa.

Tips 3
Elakkan makanan dan minuman yang disedia menggunakan pewarna tiruan.

Tips 4
Hadkan hanya satu masakan bersantan atau bergoreng sebagai juadah buka puasa.

Tips 5
Kurangkan penggunaan minyak ketika menggoreng lauk-pauk, nasi, mee dan sebagainya.

Tips 6
Buang minyak berlebihan di dalam kari, sambal tumis dan masakan goring berlada.

Tips 7
Elakkan pengambilan telur masin dan ikan masin setiap hari semasa menjalani ibadah puasa selama sebulan di bulan Ramadhan. 

Semoga perkongsian tips ini dapat membantu anda merancang & mengamalkan pemakanan secara sihat di bulan Ramadhan pada tahun ini.


  • 6 Rahsia Puasa- Imam Al-Ghazali

    [ 6 Rahsia Puasa- Imam Al-Ghazali ]. Puasa sebenarnya memiliki rahsia dan dilengkapi pula dengan syarat kebatinannya. Imam Ghazali dalam kitabnya ...
  • 10 Kebaikan Kesihatan Daripada Puasa

    Puasa mengajar kita untuk mengawal pelbagai godaan kehidupan termasuk nafsu makan, merokok dan lain-lain. Dalam usaha anda untuk kawal berat badan, ...
  • Puasa mantapkan tubuh

    Daripada sudut kejiwaan, Ramadan adalah bulan pendidikan, bulan tarbiah, di mana siangnya disuruh berpuasa dan malamnya disuruh membanyakkan ...
  • Minyak Kelapa Dara "BioVCO"

    BioVCO.Com "Sihat Tanpa UBAT" Tel : +6 013-3014262 Email ... Individu tahan diri daripada rokok ketika puasa bukan dipengaruhi nikotin ...