7 amalan pemakanan secara sihat semasa berpuasa

Amalan pemakanan secara sihat selalunya diketepikan semasa berbuka puasa kerana memenuhi tuntutan nafsu makan setelah seharian berpuasa. Oleh itu marilah sama-sama kita tingkatkan amalan makan secara sihat ketika berpuasa.

Tips 1

Hadkan minuman manis ketika berbuka puasa. Kurangkan penggunaan gula dalam penyediaan kuih-muih, minuman dan lain-lain juadah berbuka puasa.

Tips 2

Gantikan kuih-muih dengan buah-buahan semasa berbuka puasa.

Tips 3

Elakkan makanan dan minuman yang disedia menggunakan pewarna tiruan.

Tips 4

Hadkan hanya satu masakan bersantan atau bergoreng sebagai juadah buka puasa.

Tips 5

Kurangkan penggunaan minyak ketika menggoreng lauk-pauk, nasi, mee dan sebagainya.

Tips 6

Buang minyak berlebihan di dalam kari, sambal tumis dan masakan goring berlada.

Tips 7

Elakkan pengambilan telur masin dan ikan masin setiap hari semasa menjalani ibadah puasa selama sebulan di bulan Ramadhan. 

Semoga perkongsian tips ini dapat membantu anda merancang & mengamalkan pemakanan secara sihat di bulan Ramadhan pada tahun ini.

6 Rahsia Puasa- Imam Al-Ghazali

[ 6 Rahsia Puasa- Imam Al-Ghazali ]. Puasa sebenarnya memiliki rahsia dan dilengkapi pula dengan syarat kebatinannya. Imam Ghazali dalam kitabnya ...

10 Kebaikan Kesihatan Daripada Puasa

Puasa mengajar kita untuk mengawal pelbagai godaan kehidupan termasuk nafsu makan, merokok dan lain-lain. Dalam usaha anda untuk kawal berat badan, ...

Puasa mantapkan tubuh

Daripada sudut kejiwaan, Ramadan adalah bulan pendidikan, bulan tarbiah, di mana siangnya disuruh berpuasa dan malamnya disuruh membanyakkan ...

Minyak Kelapa Dara "BioVCO"

BioVCO.Com "Sihat Tanpa UBAT" Tel : +6 013-3014262 Email ... Individu tahan diri daripada rokok ketika puasa bukan dipengaruhi nikotin ...